寒冷的冬季，能舒服的洗个热水澡，享受冬日里的暖意，再惬意不过。可是对于老人，冬季洗澡却成了一大难题。随着年龄的增长，生理机能的衰退、体力的下降，长时间站着洗澡对于他们是一件困难的事情，一不注意，就有可能出现各种问题。
冬季是心脑血管高发季，一些血压调节能力较低的人，洗澡时应格外小心。
老人冬季洗澡，习惯性把水温调高，走出浴室时冷热变化会不断刺激血压与心率，容易出现头晕，心悸、胸闷等症状。
天气变冷，老人长时间不运动，关节僵硬，行动较为迟缓，浴室湿滑，加上老年人骨质疏松，一旦摔倒更易骨折。那么老人多久洗一次澡合适呢？老人洗澡注意事项有哪些呢？对于洗澡需要协助的老人该如何进行帮助呢？
老人多久洗一次澡合适？
勤洗澡是保持个人卫生的基本要求，但对上了岁数的老年人来说，频繁洗澡却不一定是件好事。
老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害，通常来说，一周一两次即可。此外，老人洗澡的频率要由皮肤的情况和具体的季节来决定，一般冬天洗澡一周一次就够了，春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多，如果是体质较胖，皮脂腺分泌旺盛出汗较多的老年人，洗澡次数可适当增多。但体瘦出汗少的老人则最好控制次数，特别是冬天和春秋天不出汗的时候，可以用擦澡等方式来代替淋浴或泡澡。老人每次洗澡时间不要太长，一般以15～20分钟为宜。
老人洗澡注意事项
1、洗澡前后各喝一杯热水
洗澡前最好先喝杯热水，因为洗澡时一般会流失汗液，很多人洗澡后口渴，出来后猝然感受风寒，寒气更容易进入体内。洗澡后，也可再喝一小杯温热的水，让身体继续温暖，保持身体好状态。
2.先洗手脚、冲身体，之后洗头
冬天人脱衣服后，由于寒冷，身体会把血液收缩集中在内脏和大脑中，如果先用热水冲洗大脑，会一下子增加大脑里面的血液流通的压力，导致意外出现。建议先洗脸，然后洗四肢，再洗身体，最后洗头。即使先洗四肢，也最好逐渐增加温度，比如一开始先用水摩擦身体，让身体有一个适应过程。
3、最好带个小板凳（洗澡椅）
老人的体力有限，长时间淋浴站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。所以，洗澡时可以带个小板凳来进行辅助。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。建议购买专业的洗澡椅。
4、浴室地面应放防滑垫
需要在老人入浴前铺放防滑垫，这样老人不会因为地面湿滑而滑倒。小板凳也可以放在防滑垫上，防止小板凳乱滑，香皂掉到防滑垫上面也不会滑的太远。
5、不要反锁浴室门
老人进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，这样万一出现紧急情况，家人能及时提供帮助。
6、家人及时提醒
有家人在家时，家人要注意老人的洗澡时间，不要过长。如果老人进入浴室的时间较长，可以敲门问一下老人的状况，确保老人是安全的状态。老人进浴室后，家人不要将电视或其他娱乐音量调得过高，以免老人发生意外时听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声，避免救助不及时。
7、适当补充能量
洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此建议老人别空着肚子进浴室，最好保持五六分饱的状态，也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可以吃些巧克力和糖果，补充能量。
老人洗澡禁忌
1. 老人饭前血糖偏低，所以饭前不宜洗澡。
2. 饭后或饱餐后，洗澡可使消化道的血液供应减少，不利于食物消化，甚至会虚脱、昏倒。故应在饭后1-2小时再洗澡。
3. 大量运动或劳动后，应休息片刻再洗澡。
4. 如果酒后洗澡，可能发生低血糖昏迷。
5. 发烧时最好不洗澡。
每位老人的情况各不相同，所以在居家环境内为老人助浴时要多注意细节，需要多进行专业技能的学习。
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